17日 茶碗蒸し ピーマン昆布 鶏とナスのキムチ炒め
18日 炒飯 トマトのコンソメスープ サラダ
19日 鶏のさっぱり煮 サラダ 人参とピーマンのツナ炒め
ちょっとピリ辛、酸っぱめ、など 暑くても食が進むメニューを考えています😊
